快到预产期的孕妇往往会“枕戈待旦”，密切注重宫缩的呈现。可是，当肚子有了异常的感受时，就一定是宫缩吗？对没生过宝宝的孕妇来说，判别起来还真不简单。

　　真宫缩最明显的特点是有规律性。刚开始时大概10分钟呈现一次，以后宫缩的时刻逐步延伸，间隔时刻逐步缩短。

　　宫缩往往伴有腹痛。宫缩刚开始时，孕妇能够感受细微的腹痛或腰痛，跟着宫缩越来越密布，腹痛的程度也越来越剧烈，下腹部变得很硬。

　　没有规律性。这种宫缩多呈如今临产前的几周，原因是孕妇的子宫肌肉此刻比拟灵敏。假宫缩没有规律性，继续时刻短，强度也比拟弱，通常继续数小时就会中止。

　　子宫口不会扩大。假宫缩的强度不足以推进宝宝，所以也不会导致子宫口打开，临产的机遇还没有老练。

　　不过分担心。无论是真宫缩仍是假宫缩，都不要严重，严重无助于减轻假宫缩，还能够导致其他不适感。孕妇要立刻躺下来歇息，身边要有家人看护。孕妇不要格外介意宫缩时的感受，听听音乐、和家人聊聊天，都能放松个人。

　　调查宫缩状况。若是宫缩不是很频频，也不剧烈，没有腹痛，注重歇息就可以了。若是宫缩次数到达每小时10次左右，就归于比拟频频了，要及时去医院。若是还没到预产期，医师会辅导孕妇服用一些按捺宫缩的药物，以避免早产。

　　避免过于劳累。孕妇在孕后期要多歇息，运动的强度要恰当下降，运动起伏别太大，时刻不要太长，以感受不累为度。孕妇不要开车、骑车，走路也不能太远，更不能搬重物，由于过于用力简单诱发宫缩。感受劳累时，不要牵强个人坚持运动或劳作，要及时停下歇息。

　　不要受凉。遭到冷影响也简单导致宫缩。因而，在酷热的夏日，孕妇不要在空调房里逗留过长时刻，并且要恰当穿衣服，睡觉时也不要贪凉。冬天不要在户外逗留太久。

　　心情放松。孕妇呈现假宫缩是很正常的，大概承受它，用不着太忧虑。心情严重反而能诱发假宫缩频频呈现。