很多准妈咪从得知怀孕的那一刻起，就不再关注体重和身材，有的甚至美其名曰“补充营养”而敞开了吃。

　　拜托拜托！孕妈体重过轻或超重都对宝宝不利，体重过轻会生出低体重儿，导致宝宝营养不足；超重的准妈咪患上妊娠并发症的几率会比正常体重的孕妈高很多。

　　A：医生和营养学家表示：孕前如果身材非常苗条，怀孕后可以适当多吃些；孕前原本就比较胖的话，不好意思请管好自己的嘴哦~在这里，我们就用BMI来判断！

　　A：不用担心，孕吐和怀孕后的身体变化会导致你吃啥啥不香，一般情况下如果没有其他不适，即使出现体重不增反降的情况，也是正常的。

　　A：当然不是，准妈咪增加的体重中只有1/5-1/4是宝宝的重量哦~其他分布在子宫、胎盘、增大的乳房以及增加的羊水、组织液中。

　　A：千万不要在这个时候节食，这可能会干扰胎儿的正常发育！逼着自己远离高脂肪、高糖、营养成分又少的食物吧！没错，对甜点、糖果、巧克力Say byebye；多喝水，坚持运动，努力别让自己的体重上升得太快。

　　初期，大部分孕妈的体重增长仅为1kg～1.5kg，这时不用过分地控制体重，饮食方面只要能吃下去就可以，但不要吃得过多，尤其是油炸等高热量的食物。同时，这段时间应注意休息。

　　美丽孕味已经凸显出来啦，孕妈胸围逐渐增大，腰身也会渐渐变粗。有些孕妈半个月就会长1kg，这是控制体重的关键期。饮食要讲究营养均衡，同时做些适当的运动，比如散步、孕妇操、简单家务等，让自己的身体更加灵活，为分娩做好充足准备。

　　这段时间孕妈咪即使没吃什么东西，体重也会迅速上升，胸部及腹部急速增大，并出现水肿，直至生产前大约增加5～6kg。孕妈们在饮食上要遵循“少而精”，秤体重是每天必做的功课合景2博金娱乐，最好在饭前秤，这可以有效提醒孕妈咪好好控制体重。